即海 · 运动即生活
即海体育成立于2019年，总部位于上海，是集青少年体能训练、成人健身、企业运动团建、体育赛事运营于一体的综合性体育服务平台。我们坚信“科学运动，快乐坚持”，通过个性化评估与智能训练体系，帮助每个人找到属于自己的运动节奏。
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专业教练团队
国家认证教练、运动康复师、营养顾问联合打造课程，累计授课超过50000小时。
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智能运动分析
AI姿态识别 + 实时心率监控，让训练效果可视化，避免运动损伤。
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赛事IP孵化
从社区跑到城市挑战赛，即海体育已成功举办30+场精品赛事，参与人数破万。
核心服务版块
全方位运动生态，满足不同阶段的你
⛹️ 青少年体能
趣味体适能、跳绳、篮球基础，提升协调与自信。小班制教学，安全第一。
🏋️ 私教·减脂塑形
一对一精准指导，结合饮食方案，高效达成身材管理目标。
🩺 运动康复
慢性疼痛管理、术后恢复、体态矫正，物理治疗师一对一。
🎯 企业团建·赛事
趣味运动会、徒步挑战、龙舟赛，提升团队凝聚力。
智能运动 · 专属体验
- ✔ 在线预约，灵活排课
- ✔ 体测报告 + 运动处方
- ✔ 线上课程回放，随时巩固
- ✔ 社区积分，打卡激励
即海体育APP即将上线，敬请期待。
常见问题 · 即海解答
关于课程、费用、安全……你想知道的都在这里
💡 没有任何运动基础，可以报名吗？
当然可以。即海体育70%的学员都是从零开始。我们提供入门级课程和专属评估，教练会根据你的体能水平定制计划，循序渐进。
⏳ 课程周期和费用是怎样的？
青少年体能课程每期12节课，成人私教可灵活购买课时包。首次体验仅需99元（含体测+1节私教）。详情可咨询客服或到店了解。
🩻 运动康复需要医生诊断吗？
建议携带近期医学影像或诊断报告。我们康复师会先进行功能评估，与您共同制定安全方案。严重损伤请先遵医嘱。
🏢 企业团建一般提前多久预约？
建议提前2周沟通，旺季（3-5月、9-11月）需提前1个月。即海提供一站式策划、场地、摄影服务。
📱 如何预约或联系即海体育？
您可拨打客服热线 400-8820-520，或通过公众号“即海体育”在线预约。门店地址：上海市浦东新区即海运动中心3F。